Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2010
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 43,63g | Prot: 95,45g | Hh: 222,24g.
Aamiainen: whole wheat bread, jif peanut butter, Purple Cow Smoothie. Lounas: whole wheat bread, Easy Turkey Spaghetti. Päivällinen: chips on the border, pico de gallo, guacamole on the border, fajita vegetables, chicken fajita meat, corn tortilla, water. Välipalat/Muut: bottled water, fiber one chocolate mocha bar. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|