Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 34,45g | Prot: 104,23g | Hh: 78,37g.
Aamiainen: Жокей Латте Мягкий, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Огурец (с Кожурой), Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Дикси Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Творог 9%, Банан. lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Hula Hoop - 5 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - оксана гаммершмидт
|