|
Schönen Abend euch allen
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 60,07g | Prot: 66,66g | Hh: 209,19g.
Aamiainen: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lounas: Aldi Käse-Laugenstange, Grillgemüse. Päivällinen: Edeka Feta, Omelett, Tomaten, Baguette. Välipalat/Muut: Pfirsiche, Pflaumen, Ja! Magerquark, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee. lisää...
|
|
3599 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Danke Terenez, wünsche ich dir auch.😊
16 heinä 18 jäseneltä: Levka...
|
16 heinä 18 jäseneltä: Terenez
|
16 heinä 18 jäseneltä: Fit4NextLevel
|
die fotos sind immer soo schön...fernweh 😍
16 heinä 18 jäseneltä: sbüsi
|
Das liegt an der Bretagne sie ist eben einfach schön und die Fotos spiegeln das nur einfach wieder.
16 heinä 18 jäseneltä: Terenez
|
16 heinä 18 jäseneltä: Fit4NextLevel
|
Sind sie denn gerade dort?? Genießen sie es!
16 heinä 18 jäseneltä: stefodil
|
Leider musste ich wegen der Arbeit vor 3 Wochen wieder nach Freiburg zurück , war vorher aber über 4 wochen dort und mitte August geht es nochmal für 6 Wochen in meine Heimat
16 heinä 18 jäseneltä: Terenez
|
Na das ist doch schon bald, dann erfreue ich mich wieder an ihren Fotos, Fernweh ist einfach was Gutes☺️
16 heinä 18 jäseneltä: stefodil
|
Das stimmt, obwohl es bei mir eher Heimweh ist denn ich bin in der nord Bretagne aufgewachsen. Bilder habe ich noch ganz viele die ich so nach und nach poste. Auch mailen mir meine Freunde fast jeden Tag neue Photos die ich gerne mir euch teile. Wünsche noch einen schönen Abend und später eine gute Nacht
16 heinä 18 jäseneltä: Terenez
|
16 heinä 18 jäseneltä: mbkrebs
|
Ich würd mich freuen,jeden tag so ein schönes foto zu sehen 🙂
16 heinä 18 jäseneltä: sbüsi
|
Schönen Abend wünsche ich dir und wenn du wieder in deiner Heimat bist ...fleißig fotografieren, freue mich schon auf deine Fotos
16 heinä 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
16 heinä 18 jäseneltä: Sonnenkindl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|