Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 54,36g | Prot: 62,40g | Hh: 108,77g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Мёд, Сила Геркулеса Каша 8 Злаков. Lounas: Помидоры, Хек Отварной. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Хек Отварной. Välipalat/Muut: Кабачок Гриль. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariann212
|