Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 39,01g | Prot: 123,78g | Hh: 41,99g.
Aamiainen: Gouda oder Edamer. Lounas: Aldi Blattsalat Mix, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei. Päivällinen: Krombacher Radler (Flasche), Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Champignons, Almare Holländische Doppel-Matjes, Power System Protein Big Block. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|