Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 43,89g | Prot: 77,04g | Hh: 53,18g.
Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco, Queijo Mozzarella, Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Calabresa, Camil Feijão Carioca Cozido, Ratatouille. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Paleta Bovina, Profit Pro Whey 3W Baunilha. Välipalat/Muut: Peras, Triunfo Salpet Tradicional. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 21 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thalita Gueller
|