Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 39,56g | Prot: 35,26g | Hh: 104,68g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Умалат Сыр Сулугуни. Lounas: Черешня, Дыня Торпеда. Päivällinen: Жульен с Курицей и Грибами. Välipalat/Muut: Начос с Сыром, Bionova Батончик Апельсин и Орехи. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - varelas.n
|