Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2012
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 30,63g | Prot: 70,26g | Hh: 284,43g.
Aamiainen: Low Fat Small Curd Cottage Cheese 1% Milkfat, GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Green Tea, Banana. Lounas: Blueberries, Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Jasmine Rice, Strawberries. Päivällinen: Steamfresh Baby Potato Blend, American Pride Seafood. Välipalat/Muut: Fat Free Homemade Vanilla Frozen Yogurt, GOLEAN Crunchy! Bars - Chocolate Peanut. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|