Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3074 kcal
|
Rasva: 123,65g | Prot: 246,96g | Hh: 227,13g.
Aamiainen: Biotech USA BCAA Zero, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scientec Nutrition Créatine. Lounas: Picard Trio de Poivrons, Brocoli, Huile d'Olive, Carrefour Riz Complet, Escalope de Poulet. Päivällinen: Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), Salade Composée. Välipalat/Muut: Delisse Fromage Blanc 3%, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Isla Délice Jambon de Dinde. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|