Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 53,45g | Prot: 56,34g | Hh: 179,37g.
Aamiainen: Walnüsse, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Ei, Erdbeermarmelade, Möhren. Päivällinen: Gemischter Salat, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Köfte. Välipalat/Muut: Netto Kirschen, Alesto Mandeln, Magnum Double Raspberry. lisää...
|
|
3182 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|