|
buat kalian yang mau fatloss atau bentuk badan biar lebih kece dan ideal.. jangan kebanyakan ngeluh ya. IT TAKES TIME BRO SIST. Gw aja butuh hampir satu tahun buat permak dari BMI 26 jadi lean di BMI 21. Berat? Banget beratnya, ditambah saya no coaching, jauh sebelum mengenal FS. Asal disiplin dan konsisten, pasti goal kok. Tinggal balik lagi gimana cara 'menggiring' bola kalian biar bisa gol. Semangat!!! ✊
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|