Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 28,10g | Prot: 55,61g | Hh: 113,21g.
Lounas: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe Goreng, Ampela, Hati Ayam, Bango Kecap Manis, Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada Kol. Päivällinen: Pepes Tahu, Kacang Mete, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Välipalat/Muut: Nanas, Keripik Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingin sekurus Ong Seongwu
|