Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 97,69g | Prot: 56,41g | Hh: 203,90g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Стародворские Колбасы Сервелат Столичный, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Bonduelle Кабачковая Икра, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Гранат, Дыня, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Бег по пересечённой местности - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis_Melnikov
|