Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2010
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 141,21g | Prot: 120,26g | Hh: 53,68g.
Aamiainen: splenda, coffee, deviled egg. Lounas: boar's head turkey, black wax cheddar, duke's mayonnaise, spring mix, spinach, guacamole. Päivällinen: olive oil, turkey breakfast meatballs, cauliflower. Välipalat/Muut: atkins caramel nut, atkins dark chocolate shake. lisää...
|
|
3458 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 19 minuuttia, jog/walk - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|