Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 79,65g | Prot: 51,70g | Hh: 140,48g.
Aamiainen: ВИК Сосиски Говяжьи, Сгущенка, Банан, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Панкейки. Lounas: Куриный Бульон, Курица Вареная, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Вареное Яйцо. Päivällinen: Самбери Хлеб с Сыром, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Välipalat/Muut: Грейпфрут (Розовый и Красный), Сушеные Бананы, Орехи Кешью. lisää...
|
|
1632 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 14 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Imurointi - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 7 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natashka777_91
|