Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 41,13g | Prot: 108,63g | Hh: 87,02g.
Aamiainen: Viva Vital Geflügel-Wiener, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. Lounas: Edeka Zwiebeln, Salakis Salakis Light 9%, Rispentomaten, Gurke (Geschält). Päivällinen: K-Classic BBQ Grill Party Barbecue Sauce, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|