Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 87,66g | Prot: 53,76g | Hh: 106,75g.
Aamiainen: Молоко (Цельное Молоко), Микоян Карбонат Московский, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lounas: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичный Омлет, Грецкие Орехи. Välipalat/Muut: Сгущенка, Груша, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgeniatokareva
|