Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 67,57g | Prot: 125,82g | Hh: 160,77g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Кофе с Молоком и Сахаром, Семга Слабосоленая, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке. Lounas: Сметана , Тушеные Овощи, Запеченная или Жареная Форель, Дон Густо Крупа Гречневая . Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке. Välipalat/Muut: Окей Груша Аббат, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|