Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 72,98g | Prot: 80,94g | Hh: 167,77g.
Aamiainen: Melkunie Protein Naturel, Blauwe Bessen, Kiwi, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Lounas: AH Snack Tomaatjes, Volkoren Brood, AH Kipfilet Provençaalse Kruiden, Avocado. Päivällinen: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Verse Stamppot Andijvie. Välipalat/Muut: Walnoten, Medjool Dadels, AH Ongebrande Notenmix, Snickers Mini, Beemster Oude Kaas 48+. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|