Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
672 kcal
|
Rasva: 29,15g | Prot: 24,88g | Hh: 88,82g.
Aamiainen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе с Сахаром. Lounas: Суп-Пюре из Шпината. Päivällinen: Индилайт Колбаски из Индейки Охотничьи, Цветная Капуста, Сыр Российский, Морковь. Välipalat/Muut: Сушеный Инжир, Клубника в Сиропе (Приготовленная или Консервированная). lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|