Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 32,79g | Prot: 54,45g | Hh: 181,15g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), ПП Шаурма. Lounas: Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Морковь, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: Хлебный Спас Печенье Сдобное на Фруктозе Мультизлаковое, Ярмолпрод Кефир 3,2%. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - varelas.n
|