Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2713 kcal
|
Rasva: 24,63g | Prot: 155,54g | Hh: 457,88g.
Aamiainen: Nestlé Cheerios 5 Cereali Integrali, Land Latte Scremato UHT, il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico, Conad Farro Soffiato Biologico, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Kellogg's Coco Pops Barchette. Lounas: Mutti Polpa di Pomodoro, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Ciao Carb Protopasta, Iper Naturale Maccheroni Grano Kamut. Päivällinen: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Coop Dadi da Brodo con Verdure, Petto di Pollo, Carne, Delizie del Sole Tre Cereali Riso, Orzo, Farro. Välipalat/Muut: Myprotein Omega 3, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Fior di Natura Gallette di Riso, Myprotein Instant Oats Unflavoured, a.N. Labs Isolate Protein Vanilla, Myprotein Omega 3, Fage Yogurt Greco Total 0%, Iper Gallette di Riso Bio. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|