|
Уже месяц эти качели...
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 39,43g | Prot: 115,21g | Hh: 143,17g.
Aamiainen: 4 Dimension Nutrition Isolate Matrix, Домик в деревне Молоко 2,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Нескафе Кофе Растворимый, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Nesquik Какао-Порошок, Геркулес Овсяные Хлопья, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо (Целое). Lounas: Heinz Фасоль Красная Консервированная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Персики Половинки в Сиропе Консервированные, Творог (Обезжиренный), Приправыч Желатин Пищевой. Päivällinen: Каждый День Треска Филе в Кляре, Свекла Вареная, Каждый День Чернослив Сушеный. lisää...
|
|
1471 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|