|
وزن الساعه 9 ص
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2214 kcal
|
Rasva: 51,89g | Prot: 186,64g | Hh: 251,33g.
Aamiainen: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Lounas: خس روماني (طويل), Carrots, Skinless Chicken Breast, Sunflower Oil, Tilda GOLDEN SELLA BASMATI RICE. Päivällinen: Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح. Välipalat/Muut: رطب رطب Fresh Dates, Patchi Milk Chocolate, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|