|
وزن الساعه 8 ونصف ص
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2204 kcal
|
Rasva: 49,58g | Prot: 188,10g | Hh: 253,31g.
Aamiainen: المراعي حليب خالي الدسم, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lounas: Beef Shank Crosscuts (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Red Onions, Tilda GOLDEN SELLA BASMATI RICE. Päivällinen: Carrots, خس روماني (طويل), Cucumber (with Peel), Egg White, Egg Yolk, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح. Välipalat/Muut: رطب رطب Fresh Dates, Roasted Almonds, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|