Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 71,89g | Prot: 49,99g | Hh: 166,57g.
Aamiainen: Granny Smith Äpfel, Plattpfirsich. Lounas: Zwiebeln, Fenchel, Bratkartoffeln, Bratwurst. Päivällinen: Quesadilla mit Geflügel und Käse, Caipirinha. Välipalat/Muut: Leone Better Choice Eis Alive Greek Style Yoghurt & Muesli, Leone Better Choice Eis Alive Greek Style Yoghurt & Muesli. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|