Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2136 kcal
|
Rasva: 63,54g | Prot: 69,14g | Hh: 175,43g.
Lounas: Metten Dicke Sauerländer Bockwurst, Maggi Gebratene Nudeln, Möhren, Weißkohl, Rapsöl. Päivällinen: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Salatgurke, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Zeus Zaziki, Ja! Hähnchenbrustfilet, Ja! American Sandwich. Välipalat/Muut: Bitburger Premium Pils. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|