Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
473 kcal
|
Rasva: 13,18g | Prot: 49,82g | Hh: 37,61g.
Aamiainen: Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Tess Зелёный Чай. Lounas: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Помидоры. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка. lisää...
|
|
1412 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Juoksu - 13 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lana De Side
|