Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2288 kcal
|
Rasva: 127,87g | Prot: 133,68g | Hh: 163,14g.
Aamiainen: Sierpc Ser Królewski, Salceson, Pomidory, Cebule, Sonko Lekkie Razowe. Lounas: BYSTRY Kiełbasa Polska Wędzona, Mlekovita Mini Gołka Zakopiańska, Tarczyński Szynka z Pieca. Päivällinen: Gotowany Kalafior (z Surowego). Välipalat/Muut: Piątnica Śmietana 12%, Borówka Amerykańska, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Herbata z Cukrem. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|