|
I call shenanigans!
Die Waage hasst mich doch :<
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 22,16g | Prot: 38,35g | Hh: 206,55g.
Aamiainen: Bananas. Lounas: Ja! Geflügel-Mortadella, Ja! Salami (18.2g), Ja! Chester Schmelzkäse, Kaufland Vollkorn Sandwich. Päivällinen: Garofalo Parmigiana, Buitoni Vollkornnudeln. Välipalat/Muut: ViO Bio Limo Grapefruit Rote Johannisbeere. lisää...
|
|
1669 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|