Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 68,82g | Prot: 50,19g | Hh: 21,27g.
Aamiainen: Mission Avocado, Coffee. Päivällinen: Kraft Singles American Cheese, Member's Mark Angus Beef Patty, Johnsonville Original Bratwurst. Välipalat/Muut: Anheuser-Busch Natural Light Beer, Baby Spinach. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|