Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 49,18g | Prot: 77,01g | Hh: 186,31g.
Aamiainen: Liberte Philippine Coconut Yogurt, Cream (Half & Half), Bananas, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Tomatoes, Tomatoes, Black Beans (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Onions. Päivällinen: Cento Flat Fillet Anchovies in Olive Oil, Hanover Frozen Mixed Vegetables, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Fresh Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Mayonnaise, Mission Flour Tortillas (Small), Yoplait Oui French Style Yogurt - Vanilla. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|