Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 52,59g | Prot: 102,69g | Hh: 86,33g.
Lounas: Prosciutto, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Augurken, Slankie 20+ Kaas Pittig, Jumbo Zure Zult, LU Cracotte. Päivällinen: Broccoli, Bloemkool, Rundergehakt, Lidl Magere Yoghurt, Remia Naturel Dressing, AH Verse Jus D'orange, Appel, Sinaasappelen, Tomaten, Jumbo Rauwkostmix Pittig, Komkommer (met Schil). lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|