Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 39,74g | Prot: 59,13g | Hh: 113,03g.
Aamiainen: La Virginia Cappuccino Tradicional, SanCor Queso por Salut Light, Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal. Lounas: Zapallito Relleno. Päivällinen: Canelones, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Bimbo Rapiditas Light. Välipalat/Muut: Té (Infusión), Banano, Peras. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 5 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|