Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2012
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 70,09g | Prot: 59,44g | Hh: 292,17g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: ginger ale, Root Beer. Päivällinen: butter, hash browns, beets, okra, pork chop, Beer (Pilsner), green beans. Välipalat/Muut: chocolate chip cookies, trail bars. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 8 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|