Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
120,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 82,49g | Hh: 198,64g.
Aamiainen: Teekanne Minze Zitrone, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Malzers Saatenkruste, Wilhelm Brandenburg Presskopf, REWE Leberwurst. Lounas: Dulano Gemüse in Aspik, K-Classic Kassler Aufschnitt, REWE Corned Beef, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Netto Snack-Gurken, Lidl Krustenbrot. Päivällinen: Balsamico, Milbona Saure Sahne, Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Brunch Paprika Peperoni, REWE Gnocchi, Hähnchenbrustfilet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Baguette, Combino Suppennudeln, Maggi Grießklößchen Suppe. lisää...
|
|
3843 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|