Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
851 kcal
|
Rasva: 25,99g | Prot: 23,93g | Hh: 138,02g.
Aamiainen: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Honey Nut Cheerios, Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk. Lounas: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Guacamole, Onions, Bell Peppers, Mission Foods White Corn Tortilla. Päivällinen: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Pillsbury Funfetti Cake Mix, Pillsbury Funfetti Vanilla Frosting, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 8 tuntia, Tiskaus - 3 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Jooga - 21 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 3 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Awesome work! Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
17 heinä 18 jäseneltä: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|