Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 30,87g | Prot: 45,26g | Hh: 270,25g.
Aamiainen: Marmelade, Knäckebrot, Kiwi, Orangen. Lounas: GM Pesendorfer Beeren, Weißes Mehl, Mirabellen, Honigmelonen, Olivenöl, Brokkoli, Knäckebrot, Schwarzbrot. Päivällinen: Ei, Honigmelonen. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Blaubeere , Gurke (mit Schale), Schärdinger Mager Topfen, Haferflocken, Ei, Wick Hustenbonbon, Nestle Maltesers, M&M's M&M's, SPAR Eis-Salon Zitrone. lisää...
|
|
141 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariaiststarkundfitcool
|