Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 51,24g | Prot: 154,25g | Hh: 198,22g.
Aamiainen: Манго, Банан, Пшеничные Булки, Натуральный Сыр, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Помидоры, Choco Frito Chocofrito, Тунец в Воде (Консервы), Кускус. Päivällinen: Prozis Zero Snack Cookie Dough, Slim Low Carb Bar, Протеиновый Порошок, Грейпфрут. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис, Pastoret Kefir. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wangxue19
|