Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 64,08g | Prot: 95,48g | Hh: 41,67g.
Lounas: Kecambah, Pecel, Telur Goreng, Putih Telur, Selada, Tempe. Päivällinen: Milo Activ-Go, Bakso dengan Saus (Campuran). lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
hari 17 - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melly putri
|