Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2010
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
866 kcal
|
Rasva: 67,74g | Prot: 49,01g | Hh: 14,46g.
Aamiainen: non dairy creamer, splenda, splenda, coffee, pork sausage, egg. Lounas: kikkoman soy sauce, yellow summer squash, olive oil, butter, onion, mushrooms, top sirloin steak. Välipalat/Muut: orville redenbacker buttered popcorn. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|