Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 64,52g | Prot: 65,51g | Hh: 185,55g.
Aamiainen: Nestle Молочный Шоколад Миндаль и Вафля, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Хлеб Черный, Биточки, Куриные Котлеты. Päivällinen: Tuc Крекер с Зелёным Луком, Семенами Мака и Льна, Кампина Йогурт Нежный. Välipalat/Muut: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Смак Слойка Лимонная, Вареное Яйцо, Чай. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 19 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|