Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 46,43g | Prot: 65,37g | Hh: 131,28g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Zentis Leichte Früchte Himbeere, Magerquark, Dinkelbrot. Lounas: Leicht und Fit Hirtenkäse, Süßkartoffel, Rapsöl, Milbona Kräuterquark, Möhren, Sellerie, Tomaten. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Glenfell Hähnchenbrustfilet, Frischkäse Light, Dinkelbrot, Butter, Tomaten. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Flensburger Fassbrause Zitrone, Ikea Softeis. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|