Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 176,41g | Hh: 151,14g.
Aamiainen: Danone Активия Высокобелковая Натуральная, Абрикосы, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Кофе с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный. Päivällinen: Чай, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Välipalat/Muut: Турбослим Белковый Батончик Шоколадный Кекс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Турбослим Белковый Батончик Шоколадный Кекс. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Hula Hoop - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Tuluzarova
|