Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 56,29g | Prot: 106,92g | Hh: 118,01g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Изюм, Семушка Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lounas: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Помидоры, Яйцо. Päivällinen: Помидоры, Куриная Котлета с Творогом. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Красное Яблоко, Куриная Котлета с Творогом, Нутелла Шоколадная Паста, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кефир 1%, Творог 5%. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - летка💅🏼конфетка
|