|
Нифига себе фруктиков накушалась😂
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 36,03g | Prot: 79,98g | Hh: 234,33g.
Aamiainen: Черешня, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Ясо Орешки Соевые Бобы, Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический, Яйцо. Lounas: Orange Boom Кексы Протеиновые Черемуховые, Домик в деревне Молоко 3,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Малина, Абрикосы, Персики. Päivällinen: Инжирный Персик, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 3,5%. Välipalat/Muut: Яблоко, Малина (Несладкая, Замороженная), Малина. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|