Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
iduartes
Päiväkirja
18 heinä 18
Päiväkirja - iduartes, 18 heinä 18
Profiili - iduartes
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
96 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
21 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 18 heinäkuuta 2018:
563 kcal
Rasva: 12,49g | Prot: 30,31g | Hh: 87,26g.
Aamiainen:
Banana Prata.
Lounas:
Rica Filé de Peito Desfiado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Macaxeira Cozida.
lisää...
2611 kcal
Harjoitus:
Crossfit - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia.
lisää...
Painonnousu 0,2 kg viikossa
3 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - iduartes
Näytä täydellinen historia