Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 56,13g | Prot: 105,33g | Hh: 197,54g.
Aamiainen: Кукурузная Каша. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Макфа Макароны Отварные, Фаршированные Перцы с Курой. Päivällinen: Паэлья с Морскими Гадами. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Персик, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Льняное Масло, Куриная Печень. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mariati0085
|