Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 58,95g | Prot: 72,82g | Hh: 195,83g.
Aamiainen: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Lounas: Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Petit Navire Filets de Maquereaux au Vin Blanc aux Aromates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Sojasun Yaourt Nature. Päivällinen: Biosagesse Sucre de Fleur de Coco, Rians Faisselle 0%, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Monique Ranou Galettes de Blé Noir , Huile d'Olive, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte. Välipalat/Muut: M&M's Peanut, M&M's Peanut, Banane. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|