Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 98,53g | Prot: 165,54g | Hh: 116,96g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Torku Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lounas: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Päivällinen: Tavuk Göğsü, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Välipalat/Muut: Muz, Fındık, Ceviz. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|